Work with me
Change happens now.
*Français plus bas*
Hi, friend! I'm so glad you're here. There's not much that I admire more than someone ready to take life into their own hands.
I am a Yoga teacher (with close to a thousand hours of formal training) and Integrative Nutrition Health Coach, and my mission is to help you make your well-being your top priority.
Using the tools of Yoga, mindfulness, meditation and breathwork, as well as my knowledge of nutrition and holistic health, it will be my honour to provide you with support in the following areas of your life:
- Implementing daily healthy habits
- Making peace with your body
- Letting go of Emotional Eating and work towards Intuitive Eating
- Stress & anxiety release
- Finding true, unconditional self-love
- Practicing non-violent communication
- Creating positive change in your life
and more!
I offer my coaching services in both English and French, and in 2 different formats: self-led coaching, and coaching programs.
Self-led coaching is where you and I jump on a call once a week to discuss what's on your mind. You decide what you want to work on, and we take it from there! Coaching programs are defined containers on specific topics where, on top of the weekly coaching calls, you get access to weekly video modules, yoga videos, and where you are taken through a specific sequence of specific milestones. Currently, I offer programs on the themes of body image & relationship to food (nourish. program), as well as on stress and anxiety management (BAM program).
Salut à toi, et bienvenue sur ma page! Je suis si contente que tu sois là. Il y a peu de choses que j'admire plus que quelqu'un qui décide de prendre sa vie en mains!
Je suis professeure de Yoga certifiée (avec bientôt 1000 heures de formation continue), et coach de nutrition et bien-être, et ma mission est de t'aider à faire de ton bien-être ta priorité numéro une.
Utilisant les outils du Yoga, de la pleine conscience, de la méditation et de la respiration, ainsi que mes connaissances en nutrition et santé holistique, ce sera un honneur pour moi que de t'apporter mon soutient dans les domaines suivants de ta vie:
- Implémenter des habitudes saines au quotidien
- Faire la paix avec ton corps une fois pour toutes
- Ré-établir une relation sereine et libre à la nourriture
- Relâchement du stress et de l'anxiété
- Trouver un amour inconditionnel pour soi
- Pratiquer la communication non-violente
- Créer un changement positif dans ta vie
et plus encore!
Je propose mes services en français et en anglais, dans 2 formats différents: coaching autonome, et programmes de coaching.
Le coaching autonome consiste en un appel de 1h par semaine, au cours duquel on discutera de ce qui est présent pour toi en ce moment. Tu décides de ce sur quoi on travaille, et c'est parti! Les programmes de coaching sont des programmes bien définis sur des sujets bien définis, où en plus des appels tu recevras chaque semaines des modules vidéo, des vidéos de yoga, et au cours duquel tu passes par différentes étapes bien spécifiques d'un chemin bien défini. Les programmes sont offerts en anglais uniquement. J'offre actuellement deux types de programmes: le programme sur la relation au corps et à la nourriture (nourish.), et le programme sur la gestion du stress et de l'anxiété (BAM).
